Rezultate Reale · Program RE4
Ioana
Mămică · −6.2 kg în 4 săptămâni · Fără antrenamente
Transformarea Ioanei
Sunt profund recunoscătoare că m-am înscris în program și am învățat un mod de viață sănătos, care să îmi aducă mai multă energie și control asupra propriului corp.
Povestea ei în cuvinte proprii
De ce ai început acest program?
Sunt mămică și am rămas cu câteva kilograme după sarcină care parcă nu doreau să plece.
Cum te simțeai înainte?
Tot timpul obosită, mâncam că trebuia să mănânc, așa parcă eram setată — și din lipsă de idei și timp mâncam ce e mai ușor: o pizza, semipreparate, pâine cu ceva. Și părea că merge și așa.
Ce ai descoperit în program?
Pot să stau o zi să nu mănânc și să am mai multă energie decât am avut înainte de sarcină. Am învățat să îmi pregătesc mese diversificate — rapid în cuptor, pe grill, la abur. Avem rețete multiple pe site pe care le putem combina. Un grup de WhatsApp unde avem ghidare pas cu pas în fiecare zi, plus cei din grup care vin cu idei de rețete și încurajări. Simți că nu ești singur în asta.
Ce dorești să îmbunătățești în a doua lună?
Să fac și exerciții pentru musculatură. În prima lună nu am reușit să ating targetul de 10.000 de pași și nici de simplele antrenamente nu am avut timp. Și da — am avut rezultate foarte bune doar mâncând mai curat și mai disciplinat 💪
Vrei rezultate ca ale Ioanei?
Fără antrenamente intense. Fără foame. Fără complicat.
Începe programul