RE4 by Radu Bura

Programul RE4The RE4 Program

4 LUNI.
4 TRANSFORMĂRI.4 MONTHS.
4 TRANSFORMATIONS.

Fiecare lună construiește pe cea anterioară. Nu e o dietă. E o transformare completă.Each month builds on the previous one. It's not a diet. It's a complete transformation.

Luna 1 · 28 zileMonth 1 · 28 days

RESET

Dai jos tot ce e vechi. Corpul tău se resetează, insulina scade, arderea grăsimilor începe.Strip away the old. Your body resets, insulin drops, fat burning begins.

Eliminarea carbohidraților simpliEliminating simple carbohydrates
Introducerea fasting progresiv 12→16hIntroducing progressive fasting 12→16h
Meniuri zilnice cu produse româneștiDaily menus with local products
Mesaj zilnic pe WhatsApp dimineațaDaily WhatsApp message in the morning
Grup de suport activActive support group

Luna 2 · 28 zileMonth 2 · 28 days

REBUILD

Construiești din nou. Adăugăm exerciții acasă, ciclare calorică și obiceiuri pentru viață.You rebuild. We add home workouts, calorie cycling and lifelong habits.

Exerciții progresive acasă, fără echipamentProgressive home workouts, no equipment
Ciclare calorică zile mari/miciCaloric cycling high/low days
Tracker personal + jurnal zilnicPersonal tracker + daily journal
Clasament săptămânal în grupWeekly group ranking
Check-in seara cu RaduEvening check-in with Radu

Luna 3 · 28 zileMonth 3 · 28 days

REINVENT

Te reinventezi complet. Personalizare avansată, exerciții intermediare, strategii sociale.You completely reinvent yourself. Advanced personalization, intermediate workouts, social strategies.

Plan personalizat pe obiectivele talePersonalized plan for your goals
Exerciții intermediate — forță realăIntermediate workouts — real strength
Strategii pentru restaurante și sărbătoriStrategies for restaurants and holidays
Q&A live săptămânal cu RaduWeekly live Q&A with Radu
Plan de menținere pe termen lungLong-term maintenance plan

Luna 4 · 28 zileMonth 4 · 28 days

RENEW

Reînnoiești pentru viață. Consolidezi tot ce ai construit și devii independent pentru totdeauna.You renew for life. You consolidate everything you've built and become independent forever.

Stilul de viață RE4 — permanentRE4 lifestyle — permanent
Mentenanță și optimizare avansatăMaintenance and advanced optimization
Comunitate RE4 pe viațăRE4 community for life
Acces la toate materialeleAccess to all materials
Certificat de absolvire RE4 🏆RE4 graduation certificate 🏆

Cum funcționeazăHow it works

SIMPLU.
ZILNIC.
PE WHATSAPP.SIMPLE.
DAILY.
ON WHATSAPP.

TE ÎNSCRII ONLINEYOU SIGN UP ONLINE

Alegi luna sau pachetul complet RE4. Plătești online, primești confirmarea instant și ești adăugat în grupul WhatsApp.You choose a month or the complete RE4 package. Pay online, receive instant confirmation and get added to the WhatsApp group.

PRIMEȘTI MESAJ ZILNICYOU RECEIVE A DAILY MESSAGE

În fiecare dimineață primești planul zilei: meniu complet, exercițiu, temă de casă și motivație. 30 secunde să citești. Restul zilei să aplici.Every morning you receive the day's plan: full menu, exercise, homework and motivation. 30 seconds to read. The rest of the day to apply.

OBȚII REZULTATE REALEYOU GET REAL RESULTS

3–10 kg în prima lună. Energie mai bună. Somn mai bun. Obiceiuri noi care rămân. Fără foame, fără sală, fără scuze.3–10 kg in the first month. Better energy. Better sleep. New habits that stick. No hunger, no gym, no excuses.

🔥 ZIUA 8 — REBUILD
Bună dimineața, echipă! Azi adăugăm primul antrenament. 20 minute acasă. Nicio scuză 💪Good morning team! Today we add the first workout. 20 minutes at home. No excuses 💪

08:00 ✓✓

🍽️ MENIU ZI 8
Mic dejun: Ouă scrambled + avocado + cafeaBreakfast: Scrambled eggs + avocado + coffee
Prânz: Pui la cuptor + salată mareLunch: Oven chicken + large salad
Cină: Somon + broccoli cu untDinner: Salmon + broccoli with butter

08:00 ✓✓

✅ ANTRENAMENT FĂCUT!✅ WORKOUT DONE!
— Ana M.

09:45 ✓✓

✅ Done! -2.3kg în 8 zile 🏆
— Mihai D.

10:12 ✓✓

15 Ani
ExperiențăYears
Experience

Despre Radu BuraAbout Radu Bura

NUTRIȚIONIST
& TRAINER.NUTRITIONIST
& TRAINER.

"Nu vând diete. Vând educație alimentară pe viață."“I don’t sell diets. I sell lifelong nutritional education.”

15 ani de experiență internațională în nutriție și personal training. Am lucrat cu sute de clienți — de la mame ocupate la directori executivi, de la sportivi la oameni care nu au mai făcut sport niciodată.15 years of international experience in nutrition and personal training. I have worked with hundreds of clients — from busy moms to executives, from athletes to people who had never exercised before.

RE4 este suma a 15 ani de experiență condensată în 4 luni de program structurat, livrat simplu, direct pe telefonul tău.RE4 is the sum of 15 years of experience condensed into 4 months of structured program, delivered simply, directly to your phone.

Nutriționist MasterMaster Nutritionist Personal Trainer Yoga Matwork Pilates Matwork

💬 Scrie-mi pe WhatsApp💬 Message me on WhatsApp

Ce spun participanțiiWhat participants say

REZULTATE
REALE.REAL
RESULTS.

⭐ Rezultat de top

Nu credeam că e posibil să schimbi atât de mult fără să te simți că ești la dietă.I didn't think it was possible to change so much without feeling like you're on a diet. 23 de kilograme mai târziu — înțeleg de ce.I didn't think it was possible to change so much without feeling like you're on a diet. 23 kilograms later — I understand why.

Jorge

40 ani · Regizor de film · España

−23kg

Vezi transformarea completă →See the full transformation →

Acum 4 ani am mai avut o colaborare cu rezultate excepționale — −15 kg. Când am aflat că reiei programul, abia am așteptat să reluăm. După această lună în care am învățat disciplina nutriției, fără să renunțăm la ce ne place — rezultatele au fost pe măsură: −9 kg. Și ce mă bucură cel mai mult e că tensiunea 16/10 a ajuns să fie normală.4 years ago I had a collaboration with exceptional results — −15 kg. When I found out you were resuming the program, I couldn't wait to start again. After this month learning the discipline of nutrition without giving up what we love — results matched: −9 kg. And what makes me happiest is that blood pressure 16/10 is now normal.

Sergiu R.

Participant voluntar · colaborare 4 aniVolunteer participant · 4-year collaboration

−9kg

Luna februarie a fost o lună în care am înțeles că viața înseamnă mai mult decât mâncare. O lună în care am învățat să îmi respect corpul și să mă simt mândră de mine. Mulțumesc mult Radu pentru că mi-ai deschis ochii. Sper să rămân cu ei deschiși mult timp de acum!February was a month in which I understood that life means more than food. A month in which I learned to respect my body and feel proud of myself. Thank you so much Radu for opening my eyes. I hope to keep them open for a long time!

Carmen C.

Identitate protejată · RE4 FebruarieIdentity protected · RE4 February

−6kg

Am aflat că există și alte vegetale în afară de cartofi, că putem combina oul cu avocado și e comestibil — și am aflat că nu se moare de foame dacă nu mănânci 24-40 de ore!I discovered there are other vegetables besides potatoes, that eggs with avocado is actually edible — and I found out you don't starve if you don't eat for 24–40 hours!

Lajos Sz.

Director SJSM · Identitate protejatăDirector SJSM · Identity protected

post 24h ✓

Nu plec doar cu −6 kg, ci cu o schimbare de mentalitate. Am învățat disciplină, echilibru și încredere în mine. Mulțumesc, Radu, pentru răbdare și motivație. Se poate!I leave not just with −6 kg, but with a mindset shift. I learned discipline, balance and self-confidence. Thank you Radu for patience and motivation. It's possible!

Luminița

RE4 Program

−6kg

Prețuri transparenteTransparent pricing

INVESTEȘTE
ÎN TINE.INVEST
IN YOURSELF.

Fiecare lună poate fi cumpărată separat sau împreună ca pachet complet RE4.Each month can be purchased separately or together as the complete RE4 package.

O lunăOne month

RESET

sau REBUILD / REINVENT / RENEW

RON 249 / lună · 28 zile/ month · 28 days

28 mesaje zilnice pe WhatsApp28 daily WhatsApp messages
Meniuri complete zilniceComplete daily menus
Exerciții acasă progresiveProgressive home workouts
Tracker personal ExcelPersonal Excel tracker
Grup de suport activActive support group

Alege lunaChoose a month

Pachet completComplete package

RE4

toate 4 lunile incluse

RON 847 / total · economisești 149 RON/ total · save 149 RON

Toate cele 4 luni incluseAll 4 months included
112 zile de program complet112 days of complete program
Toate materialele + trackereAll materials + trackers
Q&A live lunar cu RaduMonthly live Q&A with Radu
Comunitate RE4 pe viațăRE4 community for life
Certificat de absolvire RE4 🏆RE4 graduation certificate 🏆

🔥 Vreau RE4 complet🔥 I want complete RE4

ConsultanțăConsultation

PREMIUM

RE4 + sesiuni 1:1 cu Radu

RON 1.147 / total · personalizat complet/ total · fully personalized

Tot pachetul RE4 inclusFull RE4 package included
4 sesiuni video 1:1 cu Radu4 video sessions 1:1 with Radu
Plan de nutriție personalizatPersonalized nutrition plan
Monitorizare săptămânală directăDirect weekly monitoring
Suport prioritar pe WhatsAppPriority WhatsApp support

Contactează Radu

* Locuri limitate per serie. Următoarea serie pornește la data anunțată în grup.* Spots limited per series. The next series starts on the date announced in the group.

Întrebări frecventeFrequently asked questions

AI O
ÎNTREBARE?

Trebuie să am abonament la sală?Do I need a gym membership?

Nu. Toate exercițiile sunt pentru acasă, fără echipamente. Un covor și dorința sunt suficiente.No. All exercises are for home, no equipment needed. A mat and willingness are enough.

Pot participa dacă am copii mici?Can I join if I have young children?

Absolut. Grupul RE4 e format din oameni ocupați — cu job, cu copii, cu viață reală. Programul e gândit pentru exact această realitate.Absolutely. The RE4 group is made up of busy people — with jobs, kids, real life. The program is designed for exactly this reality.

Cât timp pe zi necesită programul?How much time per day does the program require?

30 secunde să citești mesajul dimineața. 20–40 minute pentru exerciții de 3–4 ori pe săptămână. Restul e mâncare pregătită cu cap.30 seconds to read the morning message. 20–40 minutes for exercise 3–4 times a week. The rest is food prepared with sense.

Funcționează dacă am probleme medicale?Does it work if I have medical issues?

Programul a inclus participanți cu diabet și hipertensiune. Există variante adaptate. Spune-ne situația ta și vom adapta programul.The program has included participants with diabetes and hypertension. Adapted versions exist. Tell us your situation and we will adapt the program.

Ce se întâmplă dacă pierd o zi?What happens if I miss a day?

Nimic dramatic. Motto-ul RE4: suntem constanți, nu perfecți. Mesajele rămân în grup. Reiei a doua zi fără stres.Nothing dramatic. RE4 motto: we are consistent, not perfect. Messages stay in the group. Pick up the next day without stress.

Pot cumpăra doar o lună să văd?Can I buy just one month to try?

Da. Fiecare lună se cumpără separat. Recomandăm pachetul complet RE4 — rezultatele cele mai bune vin din continuitate.Yes. Each month is purchased separately. We recommend the complete RE4 package — the best results come from continuity.

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.

4 LUNI.4 TRANSFORMĂRI.4 MONTHS.4 TRANSFORMATIONS.

SIMPLU.ZILNIC.PE WHATSAPP.SIMPLE.DAILY.ON WHATSAPP.

NUTRIȚIONIST& TRAINER.NUTRITIONIST& TRAINER.

REZULTATEREALE.REALRESULTS.

INVESTEȘTEÎN TINE.INVESTIN YOURSELF.

AI OÎNTREBARE?

ÎNCEPESTARTRE4AZI.TODAY.